JAK 2

140/70 to nie jest jakies ogromne cisnienie, Zwlaszcza ze wypiles wczesniej kawe ;) Wystrczy ze z trybu siedzacego nagle sobie wsaniesz i zmierzysz cisnienie i juz bedzie wyzsze. co do injekcji do agrovin z tego co pamietam jest wodą także po 2 tygodniach od tego zdarzenie nie powinno byc takich akcji.Zalezy jeszcze jaki organizm,jak duzo wbiles [...]

Dzięki za odpowiedzi, podane przez was linki są jednak dla osób zaczynających przygodę z siłownią od zera, jako że posiadam już jakiś staż na siłowni (2 lata) i pamięć mięśniową (5 lat przerwy) szukam treningu, który pomoże mi jak najszybciej wrócić do wcześniejszej formy. Na prawdę sądzicie, że powinienem zaczynać od 4 ćwiczeń podczas jednego [...]

bedzie tak jak e-lite pisal prop+ meta.Do tego zestawik supli, i witaminek mozecie od razu cos doradzic..Kupie GMM 4000 7kg , Prolongatum Biogenixa, Cell Pumpa.Na razie zazcynam m1t+ 4derm + gainfast3100+kreatyna.A za jakeis 2 tygodnie kupuje propa + mete pozniej dokupuje odzywki do tego i jade z koksem..heh dzieki za pomoc panowie!!

Hubert w zupełności masz racje! nie wiem dlaczego biorą takich patałachów.. znam jednego typka co wygląda jak z podstawówki a rodzice na stołkach i od złożenia papierów do policji do wdrożenia w szkółke czekał 2 miesiące ...... nie pojmuje tego.

maly, gdyby to wszystko zliczyc to z 2 miesiace - narazie sie tylko tak "bawilem" cwiczylem technike jak wykonywac cwiczenia i ogolnie sprawdzalem czy to cos dla mnie, i tez nie mialem za duzo czasu na to. ale wlasnie teraz bede mial go w wiele wiecej co pozwoli mi juz normalnie cwiczyc, wiec chce najpierw troche sie zredukowac i potem zaczac mase.

jeszcze mam kilka pytan.. 1. Napewno to FBW jest dobre ? 2. Czy 3 serie na bica i trica to nie za duzo ? 3. Ile powinny trwac przerwy miedzy cwiczeniami ? Beda sogi.. Jak wykupie abona (dzisiaj wieczorem lub jutro rano) Zmieniony przez - aligator2 w dniu 2007-06-25 10:10:45

...jesteś trenerem?... - dokładnie to jestem instruktorem. ...odwołam się do twojej inteligencji... - na tym możesz się przejechać ...jeśli oglądałeś te walki,to co widziałeś?... - pierwsze cztery UFC. Zawodnicy nie mający pojęcia o parterze zostają do niego sprowadzeni i szybko pokonani przez tych, którzy są specjalistami w tej dziedzinie. [...]

Mam to samo. Chyba będziesz musiał po prostu przyzwyczaić się z tym żyć kolego Mi pomagało NPP, ale co z tego jak tylko na okres cyklu? Słyszałem jakieś tam opinie że hormon wzrostu może pomóc, ale ile w tym prawdy to ja nie wiem. No i droga sprawa to jest napewno Zmieniony przez - TankAbbot w dniu 2009-08-15 09:32:06

ale jak to mam brac np.teraz zaczynam cykl to energizer mam brac 30min przed treningiem a bezposrednio n 2 czy jak?

ale jak to mam brac np.teraz zaczynam cykl to energizer mam brac 30min przed treningiem a bezposrednio po n 2 czy jak?

Tego regulaminu czytać nie muszę bo go współtworzyłem.Ale na czym ma polegać rywalizacja - WW czego? 1/2 cc ,CC ,ciężaru Open bo tego nie znalazłem a przede wszystkim jak się zakłada temat na forum to się nie odsyła na facebook :)

A jak wy specjalisci byscie postepowali? Bo ja bym wolal masy przywalic troszke tak do wrzesnia a pozniej od wrzesnia z 2 miechy redukcja i od grudnia znowu masa. tak mzoe byc ?

tak ale dopiero od 2 tygodni predzej pasa niemialem a nie chcialem ryzykowac i dlatego dolne partie plecow wygladaja jak wygladaja ale to sie nadrobi

to ty mnie nie widziales 2 miechy temu haha :)kolejne fotki beda lepsze to jednak sa poczatki wiec wyglada to jak wyglada .

nie ma na to reguły ile jednostek max, jak chcesz to możesz brać 40 000 iu/tydzień w jednej dawce i mieć w normie 25OHD - 30-100ng/m a przy tych 2000 iu to może 30 ng/ml utrzymasz ale to za mało bo optymalnie jest 50-70 ng/ml, ja np. miałem rok temu 22 ng/ml pod koniec lata czy początek jesieni już nie pamiętam ale w okresie gdy poziom naturalnie [...]

W wieku ponad 60 lat Wiesław Czerski został mistrzem świata w kulturystyce . Być może kiedyś pomyślę o zrobieniu tego typu rankingu mistrzów świata. Ale Wiesław Czerski chyba został mistrzem świata weteranów? Ja skupiam się na seniorach lub kategorii open - nie wiem jak nazywa się kategoria "najlepszych" w kulturystyce, trójboju lub fitnessie? [...]

kup izolat CFM o smaku naturalnym (88% białka) 2.5kg np. olimpu 180 zł masz pewność do jakości wtedy jabolcokk - jak wyglada Twoja gama porównawcza z hitec? pisanie w tym dziale przez Ciebie nie jest zbyt obiektywne - choc wierzę , że piszesz od serca - znaczek hitec duzo sugeruje,a Ci co Cięnieznaja mogą zauważyć jedynie nachalność produktami [...]

1. dieta 2. dieta 3. Masz do tego zle podejscie zeby jak najszybciej sie zmasowac, a potem przestac cwiczyc, do tego masz coraz mniej czasu na silownie, to kiedy na diete znajdziesz? Jesli nie znajdziesz czasu to daruj sobie pakernie, jesli sie cos znajdzie to sprobuj mono albo jabczan Zmieniony przez - Dasiu2 w dniu 2006-11-19 14:01:11

No okej ale jak długo mam ja brać i kiedy zacząć od razu czy za jakieś 2-3 tygodnie ?

Albo zrobic tak, ze np. Ty wazysz 100 kg druga osoba 60kg. Partnerka potrzebuje : 120g bialka, 90g tluszczy, 180g wegli. Ty: 200g bialka, 150 tluszczy i 300 wegli. Robisz jedzenia jak na 2 takie same osoby (jak Twoja partnerka), wtedy wszystko po przygotowaniu dzielisz na pol. Swoje pozostale 80g bialka, 60g tluszczy i 120g wegli wbijasz osobno [...]